كيفية إنشاء تمكين الطقوس اليومية

نقترح عليك أن تبدأ طقوسًا يومية جديدة تتيح لك القيام بالأشياء التي تحتاج إلى القيام بها ولديها الطاقة والحافز للقيام بها.

هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام به هنا.

سوف تحتاج إلى الاشتراك الحالي الخاص بك روتين إلى بن. إذا كان يعمل للكم ، ثم لديك بالفعل ما تريد ، أليس كذلك ؟ من المهم أن تبدأ اليوم في الطريق الصحيح و في نهاية الأمر على الجانب الإيجابي.

ابتداء من اليوم

يمكنك أن تقرر الترتيب الذي كنت تفعل هذه الأشياء.

الشيء المهم هو أن تفعل لهم.

التأكيدات الإيجابية – إنشاء قائمة من التأكيدات الإيجابية و نقول لهم بصوت عال أو في رأسك.

هذا وسوف ترسل إشارات إيجابية إلى عقلك الباطن و الكون و سوف يضع لك في الإطار الأيمن من العقل قبل يوم.

وتمتد تنفس – القيام ببعض تمارين التمدد البسيطة و التنفس بعمق عند الاستيقاظ في الصباح.

هذا سوف يساعد على جريان الدورة الدموية و توفر لك مع الكثير من الطاقة اللازمة.

تخيل – يستغرق بضع دقائق تخيل أن لديك الآن ما تريد حقا في الحياة.

لو كان المال في الحساب. إذا كان فقدان الوزن ، ثم تحقق من جديد أقل حجما لك.

دع المشاعر هنا تكون قوية حقا. هذا ينبغي أن يكون حقا متعة الدورة بالنسبة لك.

قراءة الأهداف الخاصة بك والحصول على مستوحاة – قراءة حول أهدافك الأسباب لماذا كنت ترغب في تحقيقها.

الحصول على مستوحاة من ذلك ويشعر كل الطاقة الإيجابية المقبلة في الجسم.

بدء المهام اليومية الخاصة بك بدء المهام اليومية الخاصة بك.

تبدأ من خلال اختيار مهمة بسيطة يستخدم الطاقة من الجمود إلى بناء الزخم.

بدء إجراء قيود اليومية

يوميات هو وسيلة رائعة لمعرفة مدى كنت قد تأتي على تحقيق الأهداف الخاصة بك.

إذا لم يكن لديك مذكرات ، تبدأ اليوم.

في نهاية كل يوم أكتب الرئيسية الخاصة بك والإنجازات مشاعر لديك خبرة.

إضافة رسومات أو أي شيء تريد أن تلهمك.

يمكنك استخدام أبسط المفكرة كما اليوميات – لا يهم حقا.

استخدام ورقة وقلم الترتيب بدلا من جهاز كمبيوتر يستند إلى مذكرات.

انها حقا قوية لكتابة الأشياء.

إذا كنت تشعر بانخفاض لأي سبب من الأسباب ، الاستعراض الخاص بك مفكرات أن يهتف نفسك.

تحتاج إلى إنشاء خطة لتحقيق هدفك

في نهاية المطاف على الجانب الإيجابي

من المهم أن يمكنك إنهاء يومك بشكل صحيح بحيث يمكنك الحصول على النوم ليلة جيدة.

هذا هو ما تحتاج إلى القيام به. التأكيدات الإيجابية – يقول التأكيدات الخاصة بك مرة أخرى خطة لليوم التالي – تعكس على 'القيام' قائمة المهام اليومية و خطة غدا.

فمن الأفضل أن تفعل هذه الليلة قبل كنت تعرف بالضبط ما كنت بحاجة إلى القيام به في الصباح و يمكن أن تبدأ على الفور.

قراءة الأهداف الخاصة بك مرة أخرى في نهاية اليوم التفكير في أهدافك وأسباب تحقيقها مرة أخرى.

الحصول على قسط كاف من النوم – من المهم أن تحصل على كمية مناسبة من النوم بحيث الجسم والدماغ يمكن أن تبقى.

7 طقوس صباحية لتعزيز يومك وتغيير حياتك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

ar