कैसे बनाने के लिए सशक्त बनाने के लिए एक दैनिक अनुष्ठान

हमारा सुझाव है कि आप एक नया दैनिक अनुष्ठान शुरू करें जो आपको उन चीजों को करने की अनुमति देता है जो आपको करने की ज़रूरत है और उन्हें करने के लिए ऊर्जा और प्रेरणा है।

वहाँ कई चीजें हैं आप कर सकते हैं यहाँ.

आप की आवश्यकता होगी करने के लिए सह-साइन इन करें अपने वर्तमान दिनचर्या के बिन. यदि यह आप के लिए काम करता है, तो आप पहले से ही तुम क्या चाहते हो, क्या तुम नहीं? यह महत्वपूर्ण दिन शुरू करने के लिए सही तरीका है और अंत में यह एक सकारात्मक पर ध्यान दें ।

अपने दिन की शुरुआत

आप तय कर सकते हैं जिस क्रम में आप ये बातें करते हैं.

महत्वपूर्ण बात यह है कि आप उन्हें नहीं है ।

सकारात्मक पुष्टि - सकारात्मक पुष्टिओं की एक सूची बनाएं और उन्हें ज़ोर से या अपने दिमाग में कहें।

इस भेज देंगे सकारात्मक संकेतों के लिए अपने अवचेतन मन और ब्रह्मांड और में डाल दिया जाएगा, मन का सही फ्रेम के दिन के लिए आगे.

खिंचाव और साँस लेने के लिए – कुछ सरल फैला है और गहरी साँस लेने के लिए जब आप में जाग सुबह.

यह मदद मिलेगी आपके रक्त परिसंचारी प्रदान करते हैं और आप के साथ बहुत आवश्यक ऊर्जा.

कल्पना कीजिए – एक कुछ मिनट लग करने के लिए कल्पना कीजिए कि आप अब है क्या तुम सच में जीवन में चाहते हैं ।

अगर यह पैसा है, तो अपने खाते में देखें। अगर यह वजन घटाने की बात है, तो अपने नए स्लिमर को देखें।

चलो भावनाओं को यहाँ हो सकता है वास्तव में मजबूत है. यह होना चाहिए वास्तव में एक मनोरंजक सत्र के लिए आप.

पढ़ने के अपने लक्ष्यों और प्रेरित हो जाओ – के बारे में पढ़ने के अपने लक्ष्यों और कारणों से क्यों आप चाहते हैं उन्हें प्राप्त करने के लिए.

इसे से प्रेरित हो जाओ और लगता है सभी सकारात्मक ऊर्जा को अपने शरीर में आने.

शुरू अपने दैनिक कार्य शुरू अपने दैनिक कार्यों के लिए ।

चुनने के द्वारा शुरू में एक साधारण कार्य का उपयोग करता है कि बिजली की जड़ता का निर्माण करने के लिए गति.

बनाने शुरू जर्नल प्रविष्टियाँ

एक डायरी एक शानदार तरीका है देखने के लिए कितनी दूर तुम आ गए की दिशा में अपने लक्ष्य है ।

यदि आप नहीं है एक डायरी, आज शुरू.

के अंत में प्रत्येक दिन नीचे लिखने के अपने मुख्य उपलब्धियों और भावनाओं को आप अनुभव किया है.

डूडल जोड़ या कुछ भी है कि आप चाहते हैं करने के लिए आप को प्रेरित.

आप उपयोग कर सकते हैं सबसे बुनियादी नोटपैड एक डायरी के रूप में – यह वास्तव में कोई फर्क नहीं पड़ता ।

उपयोग के लिए एक कलम और कागज व्यवस्था के बजाय एक कंप्यूटर-आधारित डायरी है.

यह वास्तव में शक्तिशाली बातें लिखने के लिए नीचे.

यदि आप नीचे महसूस कर रहे हैं किसी भी कारण के लिए, समीक्षा में अपनी डायरी प्रविष्टियों के लिए अपने आप को खुश ।

आप की जरूरत है एक योजना बनाने के लिए अपने लक्ष्य को प्राप्त करने

अपने दिन के अंत में एक सकारात्मक नोट पर

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने दिन के अंत में ठीक से इतना है कि आप प्राप्त कर सकते हैं एक अच्छी रात की नींद.

यह वह है जो आपको करना जरूरी है। सकारात्मक पुष्टि - अपनी पुष्टि कहें फिर से अगले दिन की योजना बनाएं - दैनिक कार्यों की अपनी 'करने के लिए' सूची पर प्रतिबिंबित करें और कल के लिए योजना बनाएं।

यह सबसे अच्छा है ऐसा करने के लिए रात से पहले जैसा कि आप जानते हैं बिल्कुल क्या आप की जरूरत है ऐसा करने के लिए सुबह में और तुरंत शुरू कर सकते हैं.

पढ़ने के अपने लक्ष्यों को फिर से – पर दिन के अंत पर प्रतिबिंबित अपने लक्ष्यों और कारणों के लिए उन्हें प्राप्त करने के लिए फिर से.

पर्याप्त नींद – यह महत्वपूर्ण है कि आप सही मात्रा में नींद की इतनी है कि आपके शरीर और दिमाग को आराम कर सकते हैं.

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